Большинство женщин относятся к биоритмам несерьёзно. Некоторые все же признают существование периодов активности и расслабления,однако руководствоваться ими в жизни не хотят. А между прочим знание периодов активности и расслабления собственного организма и отдельных органов может позволить не только оптимизировать свой рабочий день, но и замедлить процесс старения.



Наши биоритмы в большинстве случаев определяются природными факторами и зависят от движения Солнца, Земли, фаз Луны и различных космических влияний. При этом существуют годовые, месячные, недельные и суточные циклы. Например, пик годовой работоспособности приходится на сентябрь и февраль. В течение лунного месяца (29,5 суток) наибольшее воздействие Луны мы испытываем в период новолуния и полнолуния, причем новолуние характеризуется сниженной активностью организма, а полнолуние – повышенной.

Если говорить о недельных ритмах, то наиболее активными днями считаются вторник, среда, четверг, и поэтому самые сложные дела лучше решать в середине недели. В течение суток фазы работоспособности также чередуются с периодами расслабления и сна. Пик активности с утра приходится на период с 8 до12 часов, а дневной пик активности выпадает на период с 15 до 18 часов. Эти периоды активности обязательно чередуются периодами расслабления. Кроме того, свое биологическое расписание есть и у каждого нашего органа. И если мы будем придерживаться этого расписания, то мы надолго сохраним свою красоту и здоровье.

3.00 - 6.00: самый тяжёлый и истощающий период для организма. Для этого периода характерно самое низкое кровяное давление.

6.00 - 7.00: это самое оптимальное время для перехода от сна к бодрствованию.

5.00 - 7.00: период наибольшей активности толстого кишечника и оптимальное время для очищения организма.

7.00 - 9.00: это время наибольшей активности желудка, и следовательно, это время хорошо использовать для первого приема пищи.

8.00 - 9.00: в данное время в кровь поступает наибольшее количество половых гормонов. Это час секса.

9.00 - 10.00: время для медицинских процедур, связанных с внешним воздействием, так как в это время кожа мене всего чувствительна к уколам.

10.00 - 12.00: период самой активной работы мозга и лучшее время для интеллектуальной работы.

13.00 - 15.00: это время активности тонкого кишечника. Это значит, что если вы перед этим пообедали, то за два часа пища наилучшим образом усвоиться.

16.00 - 18.00: данное время лучше использовать для физической работы и спорта. Кроме того, оно идеально подходит для посещения салона красоты, для стрижки и маникюра. Именно в этот период быстрее всего отрастают волосы и ногти.

17.00 - 19.00: сейчас мы лучше всего улавливаем нюансы вкуса, ароматов и музыки. Это лучшее время для похода в ресторан.

18.00 - 20.00: в это время печень легче всего справляется с алкоголем.

18.00 - 20.00:период для лучшего нанесения косметических масок. Это время красоты, так как именно в эти часы кожа максимально чувствительна к косметическим процедурам.

18.00 - 21.00: время для самых задушевных бесед. В это время человек открыт для общения и острее всего чувствует одиночество.

19.00 - 21.00:период максимально подвижных суставы, а следовательно именно этот период наиболее подходит для занятий йогой и упражнений на растяжку и расслабление.

22.00: начиная с этого времени, особенно интенсивно начинают действовать защитные силы организма. Именно это время наиболее благоприятно ко сну. При этом не нужно забывать о том, что женщине в среднем для сна необходимо на 30 минут больше, чем мужчине.

-Почему генералы такие тупые? Потому что их набирают среди полковников. (Жан Кокто)