Warning: fopen(/var/www/unes92/data/www/iblondy.ru/engine/cache/related_490.tmp): failed to open stream: Отказано в доступе in /var/www/unes92/data/www/iblondy.ru/engine/modules/functions.php on line 334 Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/unes92/data/www/iblondy.ru/engine/modules/functions.php on line 335 Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/unes92/data/www/iblondy.ru/engine/modules/functions.php on line 336 Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени » Я Блондинка - Журнал для девушек со светлыми волосами. Любовь, секс, беременность, дети, мода, диеты, фитнес, гороскоп, журналы, знаменитости,


Первая страничка » Психология » Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени
Психология ~ Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени




Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени


Зачем нужно правильно формулировать цели? Ответ на этот вопрос удивительно прост: чтобы их достигать.

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Каждый день все люди
ставят себе какие-то цели
. Большие и маленькие, на перспективу и на ближайшее будущее, достижимые и не очень, смелые, с вызовом или продуманные и скромные. Очень разные цели. Кто-то делает это более сознательно, кто-то менее. Но важно не это. Важно то, что у кого-то получается их добиваться лучше, а у кого-то хуже. Отчего это зависит?

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Есть очень
много факторов
, причин. Грубо их можно разделить на два больших блока: объективные, внешние (условия окружающей среды, люди, объективная реальность и т.д.) и внутренние, субъективные (мотивы, затраты энергии на достижение результата, навыки, знания, желания, способности, качества и черты и т.д.).

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Для того
чтобы что-то изменить в окружающей реальности
, необходимо этих изменений захотеть, найти оптимальные пути к цели и ресурсы, чтобы идти. Вот как раз в этом и может помочь правильное формулирование цели.

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Конечно, не все цели нуждаются в продумывании и анализе. И очень хорошо, что, решив вынести мусор или почитать книгу, мы не задумываемся над тем, правильно ли переформулировали свое желание в цель. Просто идем и делаем.

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Так же, есть цели-мечты, которые и не должны сбываться, но к которым очень приятно и полезно идти или просто приятно о них думать.

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Но бывают
другие желания и цели
. Бывает, что чего-то очень хочешь, старательно добиваешься, тратишь на это много энергии и времени, а результат поддается как-то медленно и неохотно. Вот тогда то и стоит остановиться и задуматься. А то ли это, чего ты действительно хочешь? Твое ли это желание? И если уверено можешь сказать, что да, то правильно ли сформулирована и продумана цель?

Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Что значит, правильно формулировать?
В этом очень много тонкостей и нюансов. Все их никто не знает и не факт, что оно нужно. Но есть основные моменты, которые важно соблюсти:


Цель должна быть сформулирована позитивно. Например, при желании сесть на диету, намного эффективнее будет перечислить те продукты, которые есть можно, а не те, которые нельзя. Только представьте ход мыслей: "так, мне нельзя есть сладкое и мучное. сладкое . т.е. тот тортик, который остался в холодильнике? И картошку нельзя. вкусную, жареную картошечку!" . Самое интересное, что об этой картошке и не вспомнили бы, при правильном формулировании: "Можно фрукты, овощи и т.д."

Важно знать, что конкретно (сколько, когда, где, какого цвета, размера и т.д. ) вы хотите получить в результате. Цель "я хочу зарабатывать много денег" не достижима в принципе, но если указать конкретную сумму и время, когда вы собираетесь столько получать, то ситуация меняется и вероятность получить нужный результат повышается.

Очень полезно расписать основные шаги на пути к осуществлению желаемого. Во-первых, становится понятным, с чего начинать. Во-вторых, это дает возможность контролировать процесс на каждом этапе.

Важно проверить, действительно ли вы хотите именно то, к чему собираетесь идти. К сожалению, часто мы ставим "липовые" цели. "Вот только я похудею, буду себя любить" или "как только куплю квартиру и уеду от родителей, то жизнь наладится" . К сожалению, не всегда одно следует из другого. Попробуйте спросить себя, зачем вам нужен результат, к которому стремитесь. Чем настойчивее вы себя будете спрашивать, тем осознанней и продуктивнее будет путь к желаемому. Представьте ярко, что вы уже получили то, к чему стремитесь. Что изменится в вашей жизни? Это действительно то, чего вы хотите?


Правильное формулирование целей: полезный навык или пустая трата времени

Конечно,
для достижения цели
не достаточно ее просто хорошо сформулировать. Не достаточно, но много! Во-первых, это само по себе дает мощный стимул для действий. Во-вторых, начинаешь четко и ясно понимать, какие конкретно шаги важно сделать на пути, с чего начать, что может помешать и помочь. И тогда движение к заветному становится осознанным и приятным.

Татьяна Шохман, психолог,



руководитель
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.






-Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого не дает ему уснуть. (Екклесиаст)


Ключевые теги: Психология
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

 (голосов: 0)
Комментарии [0]   Просмотров: [+3369]   Автор, filder 19 апреля 2007 Напечатать


Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите цифры, которые вы видите на картинке.
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код:
Защитный вопрос: 35+5=
Введите ответ:



Опрос на сайте
Привет?



Цыфры говорят
© ЯБлондинка 2008—2009. Администрация не несет ответственности за файлы размещенные пользователями.