Йога существует уже более 5 тысяч лет, заниматься ею начали медитирующие монахи в отдаленных джунглях Индии. Йога укрепляет эндокринную систему, растягивает соединительные ткани, усиливает прочность костей, укрепляет легкие (посредством методики дыхания ujjayi), успокаивает нервную систему, усиливает кровообращение, и что более важно, открывает пути выхода энергии - или как они еще называются «надис» - в теле человека, что дает человеку, который занимается йогой, больше энергии, больше спокойствия, хорошее здоровье и улучшает настроение (или даже вызывает чувство легкой эйфории).

Предлагаем несколько комплексов упражнений, с помощью которых можно подтянуть мышцы брюшного пресса.Предлагаем несколько комплексов упражнений, с помощью которых можно подтянуть мышцы бр...

     Программа построена на последних достижениях науки. Это комбинированный тренинг, который включает в себя аэробные тренировки на различных кардиотренажерах. Именно такая методика на...

     ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕХудеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем худоба никогда не была показателем здоровья. А главной...

Если каждый раз после тренировки в зале ты падаешьбез сил,стоит задуматься... Фитнес должен приносить удовольствие, а потому тренировку стоит заканчивать иначе. Если каждый раз посл...

Хочется иметь бюст «снежный холмик», а грудь после успешного похудения напоминает водную гладь? Не расстраивайтесь: грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, м...

Если тренировка, основанная на многократных повторах скучна вашей энергичной натуре, но есть возможность выделять свободное время для фитнесса – попробуйте ПИЛАТЕС. Пилатес - это комплекс...

Танец живота - это хвалебный гимн Женщине, Чувственности, Материнству. Это танец Жизни, наполненной глубокими переживаниями, сопровождающими появление на свет новой души.Танец живота - это х...