Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /var/www/unes92/data/www/iblondy.ru/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Спорт и Фитнес » Я Блондинка - Журнал для девушек со светлыми волосами. Любовь, секс, беременность, дети, мода, диеты, фитнес, гороскоп, журналы, знаменитости,
Сортировать новости по: дате новости | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


Для того, чтобы плавание благоприятно отразилось на фигуре, нужно соблюдать некоторые правила. Если вы хотите с помощью занятий в бассейне похудеть, подтянуть мышцы, приобрести красивые формы, вам следует в первую очередь обратить внимание на технику плавания.

Плавание

Райтинг:
  • 0
Комментарии [0]   Просмотров: [+1343]   Автор, Stalins 17 апреля 2009 cмотреть


Как заставить себя встать с дивана


     О пользе физических упражнений написано столько книг, статей и заметок, что если их все собрать вместе, то, только перелистывая страницу за страницей в течение всей своей «книжной» жизн...

Райтинг:
  • 0
Комментарии [0]   Просмотров: [+1338]   Автор, small 30 марта 2009 cмотреть


Ходьба - самый простой и эффективный вид спорта. Тебе нужна подтянутая фигура и прекрасное настроение? Ходьба улучшает кровообращение, благоприятно воздействует на состояние мышц, суставов, снижает риск развития сердечных заболеваний, артрита и диабета. Людям, постоянно ведущим сидячий образ жизни на работе, просто необходимо ходить как можно чаще.

Шаг вперед

Райтинг:
  • 0
Комментарии [0]   Просмотров: [+1298]   Автор, rNd 22 марта 2009 cмотреть


Совершенные ягодицы


Не тратьте время на покупку и тестирование различных средств ,которые магическим образом придадут вашим ягодицам упругость и избавят от целлюлита . Чудес не бывает, только комплексный подхо...

Райтинг:
  • 0
Комментарии [0]   Просмотров: [+1398]   Автор, like 17 марта 2009 cмотреть


Правила занятий на тренажерах дома


КАРДИОТРЕНАЖЕРЫЗанятия на тренажерах требуют правильного соотношения частоты тренировок, их продолжительности и эффективности.ЧАСТОТА ЗАНЯТИЙ: Наиболее оптимально тренироваться 3 - 4 раза в...

Райтинг:
  • 0
Комментарии [0]   Просмотров: [+1468]   Автор, AMD 9 марта 2009 cмотреть


Для выполнения предлагаемого комплекса вам не понадобится никакого специального оборудования, только 15 минут в день и сила воли. Заниматься следует 3 раза в неделю. Но этих усилий будет достаточно лишь для того, чтобы избавиться от неприглядного дряблого вида сзади. Если же вы хотите не только подтянуть "тылы", но и уменьшить объём бёдер, то не следует забывать и про аэробную нагрузку (в неделю следует набирать по 90-150 мин.).

Комплекс для укрепления ягодичных мышц

Райтинг:
  • 85
Комментарии [0]   Просмотров: [+4171]   Автор, gorf 2 марта 2009 cмотреть


Плоский живот? Легко!


      Перед отпуском или после зимы, перед выходом в свет или после рождения ребёнка, мы всегда хотим достичь этой цели. Плоского живота. На самом деле плоский мускулистый животик - в предел...

Райтинг:
  • 0
Комментарии [0]   Просмотров: [+1339]   Автор, rNd 14 февраля 2009 cмотреть


Программа упражнений бодифлекс тонизирует организм и укрепляет здоровье. Все упражнения этого комплекса основаны на правильном дыхании, в результате которого все клетки организма будут насыщаться кислородом. Дополнительный кислород сжигает излишки жиров. Регулярные занятия бодифлексом уже за три месяца могут сократить объёмы вашего тела на 10-30 см, а первые результаты будут заметны уже после недели занятий. Самое важное в системе бодифлекс — систематичность и регулярность занятий. Бодифлекс рекомендуют и молодым мамам, восстанавливающим фигуру после родов. Даже 15-минутные ежедневные занятия дадут вам прекрасный результат.

Бодифлекс: худейте с пользой!

Райтинг:
  • 0
Комментарии [0]   Просмотров: [+1670]   Автор, smother 8 февраля 2009 cмотреть




Опрос на сайте
Привет?



Цыфры говорят
© ЯБлондинка 2008—2009. Администрация не несет ответственности за файлы размещенные пользователями.